El ser humano es un ser
integral, conformado por varios ámbitos a los que da valor: familia, pareja,
trabajo, amistades, profesión, espiritualidad, salud, entre otros. El reto está
en la estructura que les demos. De acuerdo con la teoría de la Logoterapia, los
valores pueden ser ordenados en forma piramidal o paralela.
Una herramienta que es un
clásico dentro del funcionamiento del Coaching,
se llama “La rueda de la vida”. Y,
en esta, se separan distintas parcelas de lo que conforman tu vida, para así
tener una visión clara y general de qué es lo que está ocurriendo.
Es una herramienta muy
simple, ya que es muy gráfica y percibimos de inmediato nuestras áreas de
mejora, cuando quizá antes no eramos conscientes en absoluto. Además, lo realmente
efectivo de este ejercicio es que la realizas y evalúas tú mismo. Entonces, el
resultado que ves, es simplemente lo que tú estás pensando respecto a tu vida.
¿CÓMO
FUNCIONA LA RUEDA DE LA VIDA?
1. Dibuja un círculo
grande.
2. Divídelo proporcionalmente
partiendo del centro del círculo hacia el perímetro, y coloca los ámbitos que
sean importantes para ti.
3. Reflexiona sobre el
objetivo que tienes para cada uno de tus ámbitos y escríbelo.
4. Determina el porcentaje
de avance que has logrado en cada uno de tus objetivos y regístralo con una
línea partiendo del centro del círculo hacia cada uno de tus ámbitos (coloca el
% dentro de cada segmento).
5. Une cada uno de los
puntos de avance que registraste hasta que se genere una nueva figura dentro
del círculo.
6. ¿Qué observas? ¿De qué
te das cuenta? ¿Qué tan balanceados están los aspectos de tu vida? ¿En qué
aspectos has centrado tu atención?
ENTENDIENDO
CADA PARCELA DE LA RUEDA DE LA VIDA
Salud: Este es
muy sencillo de observar. ¿Estás siempre resfriado? ¿Te notas con sobrepeso?
¿Tus niveles de colesterol se han disparado? ¿Te notas vital y lleno de
energía? Estas preguntas y muchas más engloban el tema de la salud.
Finanzas/Economía: Una vez
escuché ¿Te falta dinero al final del mes o mes al final del dinero? Es decir,
¿Sientes que tu economía va fluida? ¿Puedes mantenerte e incluso permitirte
algunos caprichos? O simplemente, ¿Has pensado en qué nivel económico te
encuentras? ¿Es el que deseas?
Trabajo: ¿Cuál es
para ti tu trabajo ideal? ¿Hay significado en lo que estás haciendo? ¿Sientes
que tu trabajo es lo que siempre habías deseado hacer? ¿O es todo lo contrario?
Diversión
y ocio:
¿Estás dedicando tiempo a distraerte? ¿Te has planteado empezar aquella
actividad que tanto te gusta? ¿Sientes que en tu vida únicamente son
obligaciones? ¿Qué está ocurriendo exactamente?
Relaciones
personales de pareja:
¿La relación que estás manteniendo actualmente con tu pareja suma puntos a tu
vida? ¿Tienes el tiempo suficiente para conocer a personas que podrían ser tu
compañero de camino? ¿O más bien sientes que no estás invirtiendo el tiempo
suficiente en esta área?
Desarrollo
personal:
¿Estás creciendo cómo persona? ¿Inviertes en algo tan importante como tú mismo?
¿Sientes que te expandes como ser humano?
Familia: ¿Quienes
son tu familia? ¿Tus tíos, padres y abuelos? ¿Tus primos, hermanos y padres?
¿Todos los miembros que se entiende por familia de manera tradicional? Tan sólo
tú sabes quién forma parte de ti en ese vínculo tan íntimo. Y, ahora que ya lo
sabes, ¿Estás teniendo una buena relación con ellos? ¿Te sientes satisfecho/a?
Amigos: ¿Qué es
para ti un amigo? ¿Estás compartiendo tiempo con verdaderos amigos? ¿La calidad
de tus amistades te hacen justicia?
RESULTADO
Ahora entendemos el
funcionamiento de la rueda en su totalidad, hemos evaluado y juntado los
distintos puntos hasta que finalmente hemos obtenido una forma. La cuestión
aquí es: ¿Has obtenido un círculo bastante grande? Porque sí has obtenido una
forma extraña o un círculo muy pequeño, eso quiere decir que tienes áreas que
mejorar, sin duda.
Y
es aquí cuando has de ponerte en acción. Idear un plan para ir mejorando día
tras día cada una de esas porciones hasta conseguir un merecido equilibrio. Solo
tomando la responsabilidad que nos corresponde, podremos poner soluciones a
todos los problemas que nos aparezcan.
Fuentes:
http://www.altonivel.com.mx/54686-rueda-de-la-vida-tecnica-para-restructurar-tus-prioridades.html
http://www.viventi.es/
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